Atelier en entreprise Corporate Workshop

Méthode C.L.E.A.R

Performez sans
vous brûler Perform without
burning out

Un atelier pratique pour aider les leaders et leurs équipes à maintenir clarté, efficacité et engagement — dans la durée. A hands-on workshop helping leaders and their teams maintain clarity, efficiency and engagement — over the long term.

Réserver mon appel gratuit Book my free call Découvrir la méthode Discover the method

Pourquoi CLEAR ? Why CLEAR?

Ce que vos équipes repartent avec What your teams leave with

🧠

Comprendre le stressUnderstand stress

Une compréhension claire des effets du stress chronique sur la performance et la prise de décision.A clear understanding of how chronic stress impacts performance and decision-making.

🎯

Des outils concretsConcrete tools

Des techniques de régulation du système nerveux utilisables immédiatement, en situation réelle.Nervous system regulation techniques applicable immediately in real-world situations.

⚡

Décisions sous pressionDecisions under pressure

Un cadre simple pour soutenir la qualité des décisions même dans les moments les plus exigeants.A simple framework to maintain decision quality even in the most demanding moments.

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Performance durableSustainable performance

Des leviers de prévention pour maintenir l'engagement et l'efficacité dans la durée — sans s'épuiser.Prevention strategies to maintain engagement and efficiency over time — without burning out.

La méthode The method

Cinq étapes pour passer de la réaction à l'action Five steps from reaction to intentional action

C

CalmerCalm

Réguler le système nerveuxRegulate the nervous system

Éviter les réactions réflexes sous pression et retrouver de la clarté mentale avant d'agir.Avoid reflexive reactions under pressure and regain mental clarity before acting.

L

Lire les signauxRead the signals

Reconnaître les indicateurs précocesRecognize early indicators

Identifier les signes de surcharge individuelle et collective avant d'atteindre le point de rupture.Identify signs of individual and collective overload before reaching the breaking point.

E

ExplorerExplore

Comprendre les mécanismes du stressUnderstand stress mechanisms

Comprendre les effets du stress sur la prise de décision et les réactions automatiques.Understand the effects of stress on decision-making and automatic responses.

A

AlignerAlign

Clarifier priorités et responsabilitésClarify priorities and responsibilities

Définir des limites claires et aligner l'équipe sur ce qui compte vraiment sous pression.Set clear boundaries and align the team on what truly matters under pressure.

R

RépondreRespond

Passer à l'action intentionnelleMove to intentional action

Transformer la réaction automatique en une réponse choisie, responsable et efficace.Transform automatic reaction into a chosen, responsible and effective response.

Formats disponibles Available formats

Une offre adaptée à votre organisation An offer tailored to your organization

1 heure 1 hour

KeynoteKeynote

2 000 $ $2,000 CAD

  • Introduction à la méthode CLEARIntroduction to the CLEAR method
  • Présentation interactive et engageanteInteractive and engaging presentation
  • Idéal pour congrès, événements d'entrepriseIdeal for congresses and corporate events
  • Outils de régulation immédiatement applicablesImmediately applicable regulation tools
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Le plus populaire Most popular

1 heure 1 hour

Atelier CLEARCLEAR Workshop

À partir de 3 000 $ From $3,000 CAD

  • Les 5 étapes complètes de la méthode CLEARAll 5 steps of the CLEAR method
  • Exercices pratiques et outils concretsPractical exercises and concrete tools
  • Pour équipes de 5 à 30 personnesFor teams of 5 to 30 people
  • Matériel de référence inclusReference materials included
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Demi-journée — 4 heures Half day — 4 hours

CLEAR ApprofondiCLEAR In-Depth

À partir de 5 000 $ From $5,000 CAD

  • Immersion complète dans la méthode CLEARFull immersion in the CLEAR method
  • Mises en situation et pratique intensiveReal-scenario practice and intensive exercises
  • Plan d'action personnalisé par équipeCustomized action plan per team
  • Suivi post-formation disponiblePost-training follow-up available
Discutons de votre projet Let's discuss your project
Amélie Descôteaux

La formatrice Your trainer

Amélie Descôteaux

Formatrice en performance durable | Spécialiste en régulation du système nerveux Sustainable Performance Trainer | Nervous System Regulation Specialist

Hyperperformante de nature, elle connaît la pression de l'intérieur. Après plusieurs années d'intervention au Nunavik dans des contextes à haute pression, elle a développé des outils concrets pour performer dans des conditions extrêmes — et rester debout sur le long terme. A high performer by nature, she knows pressure from the inside. After several years of intervention work in Nunavik in high-pressure contexts, she developed concrete tools to perform under extreme conditions — and stay standing over the long term.

Aujourd'hui, elle combine travail social, psychologie et neurosciences pour aider les leaders et leurs équipes à maintenir clarté, efficacité et engagement dans la durée. Today, she combines social work, psychology and neuroscience to help leaders and their teams maintain clarity, efficiency and engagement over time.

Pourquoi les organisations nous contactent Why organizations reach out

Vous reconnaissez votre équipe ici ? Do you recognize your team here?

⚡ Pression constante et échéances serrées⚡ Constant pressure & tight deadlines 🔥 Risque d'épuisement professionnel🔥 Burnout risk 🧠 Décisions sous pression de moins en moins claires🧠 Declining decision quality under pressure 📉 Baisse d'engagement et de motivation📉 Declining engagement & motivation 💬 Communication difficile en période de rush💬 Difficult communication during crunch time 🎯 Performance élevée mais à quel prix ?🎯 High performance — but at what cost?

Ce qu'ils disent What they say

Des résultats concrets, vécus sur le terrain Real results, experienced firsthand

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Amélie a une belle énergie qui capte l'auditoire. Présentation très claire, de beaux trucs et rappels reliés au sujet du stress. Amélie has a wonderful energy that captivates the audience. Very clear presentation, with great tips and reminders related to stress.

Marie-France Lambert, CPA, CA

Associée — Groupe RDL Drummondville Partner — Groupe RDL Drummondville

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Amélie est une formatrice très dynamique et intéressante ! Sa formation donne des trucs concrets et simples ! La durée est aussi très accessible à insérer dans l'agenda ! Amélie is a very dynamic and engaging trainer! Her training provides concrete, simple tools! The duration is also very easy to fit into a busy schedule!

Geneviève Thibault

Directrice générale General Manager

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Dès les premières minutes, elle a su créer un espace à la fois professionnel, humain et profondément apaisant. Elle comprend les enjeux, les dynamiques de stress, et les réalités du terrain. Sa maîtrise du sujet est remarquable, et sa posture est empreinte de maturité, de bienveillance et de rigueur. En l'espace de quelques minutes, elle a su faire une réelle différence. Je recommande Amélie à 1000%. From the very first minutes, she created a space that was both professional, human, and deeply calming. She understands the challenges, the stress dynamics, and the realities of the field. Her command of the subject is remarkable, and her presence is marked by maturity, kindness, and rigor. In just a few minutes, she made a real difference. I recommend Amélie 1000%.

Lisa-Marie Paquet

Conseillère experte stratégie d'affaires — Beneva Senior Business Strategy Advisor — Beneva

Passons à l'action Let's take action

Prêt à amener la méthode CLEAR dans votre organisation ? Ready to bring the CLEAR method to your organization?

Réservez un appel découverte gratuit de 20 minutes. On explore ensemble si la méthode CLEAR est le bon fit pour votre équipe — sans pression, sans engagement. Book a free 20-minute discovery call. We'll explore together whether the CLEAR method is the right fit for your team — no pressure, no commitment.

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